注意褪黑激素副作用!!

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睡眠軟糖有用嗎? 市售的睡眠軟糖 我的門診好多人來求診時,都有人說吃「睡眠軟糖」。我本來以為是一些營養成份添加物,後來才發現是褪黑激素…許多文獻都提出說,對日夜顛倒的時差調整「可能」有效,但證據力都不足,也不是優先使用的治療。但不是台灣,美國也很多人使用[^1] 褪黑激素的原理 內源性的褪黑激素是調…